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誰の身近にもある、ありふれた題材を使って、毎日が楽しく、笑顔で過ごせるようになるための方法を伝授する。一つのものを多角的に見ることで、新しい発見はたくさんある。多数の事例をあげながら、『ものの見方を変える』方法を一から説明する。「笑顔で毎日を送ろう」「自分の生活リズムを作ろう」「継続する力をつけよう」「感謝しよう」など、誰でもすぐに始めることができる実践法を紹介する。無理なく、小さなことから一つずつ取り組んでいこう。自分はどういった思考なのか、こういった考え方もあるな、と、読んで考えるプロセスをくり返しながら進めることによって、自然とものごとをポジティブに考えることが身につく。
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