快適な眠りのための睡眠習慣セルフチェックノート

医学的な睡眠の基礎知識を踏まえ、生活習慣や寝室環境に関する自己チェック項目を多数掲載。すぐにできる快眠のアイデアが満載で、睡眠に悩む人へのアドバイスにも役立つ。

• 著者：林 光緖・他著
• 発売：2015年04月
• 出版社：全日本病院出版会
• 価格（税込）：1,980円
  

冊

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