認知行動療法に基づいた気分改善ツールキット
気分の落ちこみをうつ病にしないための有効な戦略

本書は、抑うつ・気分障害への単なるマニュアル的なワークブックではない。治療戦略の中心部分をなすのは認知行動療法の理論であり、その内容は、日常生活が抑うつ気分に支配されないよう、クライアントの「感情→思考→行動」に変化をもたらすための多くのツール（80種類の道具、最新の知見）を紹介、解説したものである。さらに認知の再構築、行動活性化、マインドフルネス瞑想、コンパッション（共感・感情）に焦点を当てる、対人関係評価票、行動タイプ、等の現場で役に立つワークシートやチェックリストを多数収録している。アーロン・ベックの共同研究者であり、不安障害、うつ病治療の専門家として著名なベテランセラピストによる、抑うつ気分回復のためのサイコセラピー活用ガイドである。頻繁に生じる抑うつ気分と必死に闘っている人にとって、対人関係を豊かにし、日常生活を円滑に過ごすための処方箋となるであろう。

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