ベストセラー著者、東京大学大学院の石井直方教授が、ついに、中学生にもわかるやさしい解説で、自身の専門研究である身体運動科学の内容を本に！人の動作やスポーツをする時の筋肉・関節の動きが確実に理解できる上、部位別トレーニング方法、より速く・強く・スムーズに動かすためのスポーツ動作を身につけることが可能。筋肉や人の動きは徹底的に図解され専門的な内容なのにとにかく分かりやすい。
